一時四十分、歩き六㌔。NHKFM、70年代に活躍した女性シンガーソングライター特集；カーリー・サイモン、ジョニー・ミッチェル、カーラー・ボノフ、キャロル・キングなど。カーリー・サイモンのCDを発注。
フランソワ・トリュフォー監督「隣の女」をみる。
朝ごはん。ソイラテ、豆乳、納豆
昼ごはん。キムチ、キムチたけのこ和え、ゆで卵2
晩ごはん。わかめ、キムチたけのこ和え、ホタテ、大根おろし、焼きさんま、ソースかつ、玄米五分飯少々、豆乳、スイートポテト、チーズ60g、なし1
一度食べてみたい長岡の煮たまごパン。
