0時、歩き六キロ。HNKFM「とことんイントロの長い曲」。
DVDと本。
朝ごはん。二時；ソイラテ、なし1、煮干し、ミックスナッツ245㎉、豆乳 七時半；りんご1、納豆、豆乳、ベーグル
昼ごはん。ナス・キムチ炒め、五穀パン1、ピーナッツ467㎉、チーズ100g337㎉、ゆで卵1、ミックスナッツ245㎉、煮干し（16時）
晩ごはん。ナス・ピーマン・キムチ・たけのこ和え、玄米五分飯少々、味付け海苔、豆乳2、スイートポテト1、ミックスナッツ245㎉、チーズ20g
- 小さな泥棒 (HDリマスター版) [DVD]/シャルロット・ゲンズブール,ディディエ・ブザス,シモン・ド・ラ・ブロス
- ￥724
