三時五十分、歩き6キロ
- 終電車〔フランソワ・トリュフォー監督傑作選6〕 [DVD]/カトリーヌ・ドヌーヴ,ジェラール・ド・パルデュー
朝ごはん。イチジク2、みそ汁（こまつな、ぶなしめじ、ピーマン）、納豆
昼ごはん。キムチ、冷食（ひじき）、ゆで卵2、ひじきふりかけ、玄米五分飯,、煮干し
晩ごはん。アボカド、わかめ、トマト、豚肉、刺身、納豆、かぼちゃ、ミックスナッツ245㎉、豆乳、チーズ50ｇ、なし1/2、ソイラテ
「終電車」を観る。
三時五十分、歩き6キロ
朝ごはん。イチジク2、みそ汁（こまつな、ぶなしめじ、ピーマン）、納豆
昼ごはん。キムチ、冷食（ひじき）、ゆで卵2、ひじきふりかけ、玄米五分飯,、煮干し
晩ごはん。アボカド、わかめ、トマト、豚肉、刺身、納豆、かぼちゃ、ミックスナッツ245㎉、豆乳、チーズ50ｇ、なし1/2、ソイラテ
「終電車」を観る。