三時五十分、ジョギング・歩き六㌔。
朝ごはん。りんご1、納豆、アボガド1/2、煮干し
昼ごはん。キムチ、冷食（おひたし、きんぴら）、ゆで卵、アボカド
晩ごはん。野菜サラダ、アボカドエッグサンド、野菜ジュース、カツサンド、りんご、チーズ3：150㎉、ピーナッツ720㎉、ポテトチップ350㎉
メトロで二本。
マドモアゼルC http://www.mademoiselle-movie.com/
シンプル・シモン http://www.simon-movie.jp/
三時五十分、ジョギング・歩き六㌔。
朝ごはん。りんご1、納豆、アボガド1/2、煮干し
昼ごはん。キムチ、冷食（おひたし、きんぴら）、ゆで卵、アボカド
晩ごはん。野菜サラダ、アボカドエッグサンド、野菜ジュース、カツサンド、りんご、チーズ3：150㎉、ピーナッツ720㎉、ポテトチップ350㎉
メトロで二本。
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