三時、ジョギング・歩き六㌔。
朝ごはん。なし1・イチジク1・ヨーグルト、納豆、チーズ、野菜ジュース、ソイラテ
昼ごはん。キムチ、冷食（おひたし、きんぴら）、ゆでたまご、チーズ
五時過ぎ、コロラド。マンゴーフロート・・・で一服。
晩ごはん。吉田氏とどん茶屋（夏野菜サラダ、むつ照り焼き、さしみ、牛肉メンチ）、天ざるそば
誕生日のフルーツタルトを購入。
吉田氏の紹介、宮本輝「三十光年の星たち」。
- 三十光年の星たち(上) (新潮文庫)/新潮社
- ￥680
- Amazon.co.jp
三時、ジョギング・歩き六㌔。
朝ごはん。なし1・イチジク1・ヨーグルト、納豆、チーズ、野菜ジュース、ソイラテ
昼ごはん。キムチ、冷食（おひたし、きんぴら）、ゆでたまご、チーズ
五時過ぎ、コロラド。マンゴーフロート・・・で一服。
晩ごはん。吉田氏とどん茶屋（夏野菜サラダ、むつ照り焼き、さしみ、牛肉メンチ）、天ざるそば
誕生日のフルーツタルトを購入。
吉田氏の紹介、宮本輝「三十光年の星たち」。