五時十五分起床。
五時半、歩き六㌔。
七時十五分、ミスド。六車由美「介護民俗学」を読む。
十時、シネマ。小栗旬主演「ルパン三世」を観る。「リオの男」と比べようとしたが・・・・リオの男のジャンポール・ベルモンド演じる男のキャラクターがモンキーパンチを通じて今に引き継がれているということか・・・・
朝ごはん。野菜ジュース、イチジク1、ミスド（エッグ＆チーズブレッド、カフェオレ）
昼ごはん。トマト1、キュウリ1、納豆、ポワール（フィッシュサンド、みそメンチとハムのサンド）、ミックスナッツ
晩ごはん。いちじく3、なし1、りんご1/2、カツオたたき、ホタテ、煮干し、ピーナッツ、スイートセサミ1袋、ソイラテ
石原慎太郎「やや暴力的に」を読む。
