三時四十五分起床。
四時、歩き五キロ。
朝ごはん。りんご1/2・イチジク・トマト・ヨーグルト、ちくわ1、チーズ、、ソイラテ
昼ごはん。キムチ、冷食きんぴら、ゆで卵、むね肉、豆菓子400㎉
晩ごはん。なし2、むね肉・野菜煮、チキンカツ、タマネギ酢醤油漬け、煮干し・ピーナッツ、ソイラテ、かっぱえびせんフレンチ味345㎉、ナッツ245㎉
『このようにして消去法でわたしのつくりたい映画の主題を選んでいくと、結局は、愛の物語と子供の話になってしまうのです。もし映画監督の船長を難破船の船長にたとえることができるなら、「女と子供を先に救え！」という船長の言葉をわたしの映画監督としてのスローガンにしたいと思います。』（フランソワ・トリュフォー）。
11時眠。
