20日23時起床。
NHKFM、八神純子・岩崎宏美DJ。
0時歩き、六㌔。
朝ごはん。野菜ジュース1、ソイラテ2、小魚煮干し、ノンアルコール缶1（以上一時過ぎから３時まで）、りんご1/2、納豆、豆ミックス287㎉
昼ごはん。キムチ、冷食（きんぴら、ひじき）、ゆで卵2、ひじきふりかけ、玄米飯
晩ごはん。枝豆、トマト1、アボカド1/2、小魚煮干し、むね肉・野菜煮、ホタテ、イワシフライ、納豆、ナシ１、チーズ
- 八日目 [DVD]を観る。/ダニエル・オートゥイユ,パスカル・デュケンヌ、,ミウ・ミウ
- ￥1,317
- Amazon.co.jp
