二時四十分起床。
二時五十分、歩き六㌔。FM大野克彦ワークス；太陽にほえろのテーマ曲・・・
朝ごはん。野菜ジュース、桃１、アボカド1、なし1、トマト1、納豆,、ソイラテ
昼ごはん。美浜；ピーマン炒め、ウリ煮、手製の餃子、焼肉、キュウちゃん漬け、寿司（うに、まぐろ、海老、）、岡山と茨木の伝統菓子 15時45分はちの子パン（桃のデニッシュ、ドライ苺のマスカルポーネ、レアチーズのレモンパン、）
晩ごはん。江留屋；から揚げと餃子、ミスド；カフェオレ
二時四十分起床。
二時五十分、歩き六㌔。FM大野克彦ワークス；太陽にほえろのテーマ曲・・・
朝ごはん。野菜ジュース、桃１、アボカド1、なし1、トマト1、納豆,、ソイラテ
昼ごはん。美浜；ピーマン炒め、ウリ煮、手製の餃子、焼肉、キュウちゃん漬け、寿司（うに、まぐろ、海老、）、岡山と茨木の伝統菓子 15時45分はちの子パン（桃のデニッシュ、ドライ苺のマスカルポーネ、レアチーズのレモンパン、）
晩ごはん。江留屋；から揚げと餃子、ミスド；カフェオレ