一時四十五分起床。
二時、歩き六㌔。DJ萩原健太.トムペティのバンドが全米一位。イーストウッドの新作も近じか公開。五十代はまだまだ若蔵だ。
朝ごはん（午前）。豆乳、野菜ジュース、りんご1/2、桃１、イチジク1、トマト1、納豆1、枝豆、ソイラテ1、ミニクロワッサン、亀田の海苔ピーパック
昼ごはん（午後）。野菜炒め（出前）、フィッシュタルタルドック、15時～１６時；ミスドコットンスノーキャンディミックス、かるじゃが（スナック菓子）
午後休暇。テアトルでドラえもんを観る。ホッとする。
晩ごはん、三田村さんと。松田屋（福井駅東）；野菜サラダ、アワビ天ぷら、アスパラ天ぷら、鶏のから揚げ、もずく酢、焼き魚、ナス焼き、駅ナカ蕎麦屋；大海老天ぷらおろしそば、駅ナカ喫茶コロラド；フルーツジュース、自宅；ソイラテ
「ナイト・オン・ザ・プラネット [DVD]/ウィノナ・ライダー,ジーナ・ローランズ,ロベルト・ベニーニ」観。
じわっとくるいい話とヤバイ笑いの話が４つ。
