二時起床。野菜ジュース。
二時半、歩き五キロ。
朝ごはん。野菜ジュース1杯、ソイオレ1杯、りんご1/2・まくわうり1/2・いちじく2・トマト1・ヨーグルト、納豆
七時、ミスド。購入DVDフィリップ・ド・ブロカ監督「リオの男」（1963仏、ジャン＝ポール・ベルモンド）。ルパン三世の元ネタらしい。買って正解。2回目は山田康雄の吹き替えで観よう。読書「読書礼讃」（アルベルト・マンヴェル、野中邦子訳）「暴力的風景論」（武田徹）。
昼ごはん。ミスド；氷コーヒー153㎉、ベーコン&チーズブレッド162㎉、柿の種わさび407㎉（セブンイレブン持ち込み）、カフェオレ64×3㎉＝192、点心3種255㎉、海鮮野菜そば337㎉、コットンスノーキャンディーストロベリー166㎉
晩ごはん。三国魚志楼；甘海老天丼茶屋御膳。ソイオレ。読書「下に見る人」（酒井順子）。
