二十一時半起床。
「恋愛睡眠のすすめ」（2006仏、シャルロット・ゲンズブール、アラン・シャバ）を観る。
0時過ぎ、歩き五キロ。
二時半再眠。
四時半起床。
朝ごはん。ハムチーズクロワッサン、ソイラテ、タニタのおかき「間食健美」。
ジョージアの「専門店のプレミアムカフェラテ」を飲む…。
昼ごはん。キムチ、冷食ひじき、サバの南蛮漬け、ゆで卵、玄米飯。”お米と十六穀とおから。”のせんべい。牛乳200cc
晩ごはん。キュウリ1、まくわうり1/2、オクラ1、鳥レバーと野菜のトマト煮、惣菜（イカから揚げ）、イチジク6（180㎉）、スモモ5（150㎉）、メロン1/4（40㎉）ピーナツ78ｇ（501㎉）、柿の種わさび70ｇ（266㎉）。
en-taxi42号の西村賢太・友川カズキ対談を読む。
「ムッシュ・カステラの恋」（2000仏、ジャン=ピエール・バクア、アランシャバ）を観る。
十時半眠
