ブナシメジ日記（内発的やる気模索）140728

二時四十五分起床。



三時、歩き五キロ。



朝ごはん。野菜ジュース、りんご・アボカド・桃・ヨーグルト、納豆。

三国駅そばのファミマで牛乳一㍑購入。昼間牛乳二杯500cc

昼ごはん。親睦会提供の寿司。

晩ごはん。トマト2、レタス2枚、キュウリ１、キムチ、むね肉・野菜煮物、惣菜（鳥肉味噌煮）、みそ汁、ピーナッツ、小魚煮干し、チーズ。

八時過ぎ眠。















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