0時十五分起床。野菜ジュース。
一時二十分、歩き一時間。24時間スーパーで買い物。
朝ごはん。りんご・イチジク・桃・トマト＋ヨーグルト、納豆。
福井発四時五十分JRで東京へ。
九時四十五分、築地市場の喫茶センリ軒、ヒレカツサンド持ち帰り。作っておいてくださった三代目と手際よく出してくださった奥さんに感謝！
九時二十分、渋谷Bunkamura着。「フレンチカンカン」と「勝手にしやがれ」観。
昼ごはん。あいだの休憩時にヒレカツサンドを食す。
三時、東急デパートで土産に「今半の牛肉佃煮」四種購入。ブルーベリー・ヨーグルトジュースとチキンカツバーガーと「田舎食パン」(ライ麦・全粒粉の食パン)で一服。
三時五十分、渋谷から新宿まで歩く。
五時、山木と合流、石の家に。
晩ごはん。サラダ、はつ焼き、餃子、腸詰、酢豚、焼き豚他。
六時四十分品川発の新幹線で帰途。
暑い夜。十二時過ぎ眠。