午後十時十分起床。野菜ジュース1杯、アイスカフェラテ1、メロン1/4、りんご1/2。
中条省平「決定版！フランス映画２００選」、林瑞絵「フランス映画どこへ行く」を読む。
FMビッグスペシャル、レーザープレーヤーでアナログ盤をかける。
一時、歩き五キロ。
二時半から三時半、食欲出る。トマト1、枝豆50ｇ、トースト2、豆乳400cc。
三時半から四時四十五分再眠。
晩ごはん用の蒸し鶏むね肉のたれ漬け（酢・しょうゆ・みりん・さけ・ごま）を作る。
昼ごはん。キムチ20g、冷食きんぴら、ゆで卵、蒸しむね肉、野菜バー（小麦菓子530㎉）、チップスターミニ（257㎉）
晩ごはん。トマト2、キュウリ1、オクラ4、ゆで帆立、みそ汁、蒸しむね肉150ｇ、ウナギ蒲焼1/2尾、ゴマ豆腐、ゆで卵2、チーズ1、桃1、アイスカフェラテ1杯（豆乳200cc）。
DVD「女だけの都」（1935、仏）観了。
九時過ぎ眠。