四時起床。
朝ごはん。牛乳、豆乳、りんご。
「不思議フランス 魅惑の謎」（藤野敦子）を読む。
品川発六時ののぞみで帰途。
DVD「ぼくの大切なともだち」（ダニエル・オートゥイユ、ダニエル・ブーン）を観る。
昼ごはん。トマト、レタス、蒸しムネ肉のおろしかけ、豆乳、フランスパン、ゴボウのせ惣菜パン。
晩ごはん。わかめ、ピーマン、カツオたたき、納豆、桃、豆乳、惣菜パン（鳥肉、きゃべつ）、ゆで卵3個。
九時眠。
四時起床。
朝ごはん。牛乳、豆乳、りんご。
「不思議フランス 魅惑の謎」（藤野敦子）を読む。
品川発六時ののぞみで帰途。
DVD「ぼくの大切なともだち」（ダニエル・オートゥイユ、ダニエル・ブーン）を観る。
昼ごはん。トマト、レタス、蒸しムネ肉のおろしかけ、豆乳、フランスパン、ゴボウのせ惣菜パン。
晩ごはん。わかめ、ピーマン、カツオたたき、納豆、桃、豆乳、惣菜パン（鳥肉、きゃべつ）、ゆで卵3個。
九時眠。