一時過ぎに起きる。「」オー！ゴッド」観了。
三時、アパホテルから福井駅前に負かってジョギング。駅前のセブンイレブンで1リットル豆乳購入＝朝ごはん。
雨に打たれて四時ホテルに帰る。再眠。
五時半起床。
六時半チェックアウト。職場に行って帰宅。
午前、洗濯。十時、アミのマッサージ屋45分コース。
昼ごはん。りんご1/2、豆乳1杯、野菜ジュース1杯、アボガドサンド（パン1枚）
ツタヤまで往復ジョギング。往復3.6㎞。
晩ごはん。トマト1.5個、キュウリ1/2本、アボガド・卵あえ少々、オクラ3本、たけのこ・チンゲン菜煮1杯、カツオたたき刺身3枚、生赤エビ5尾、ゆでほたて3個、イカ煮1/2、アボガドサンド（パン1/2枚）、豆乳1杯、コーヒー（豆乳1/2）1杯
賢太対談集；六角精児を読みつつ眠、九時過ぎ。