四時起床。
四時四十分、駅まで歩き＋ジョギングで三十分。ファミマで朝ごはん購入。
五時半、朝ごはん。伊藤園野菜一日これ一本、毎日骨太一日分カルシウム、ハムチーズクロワッサン。アパホテルの朝日新聞の無料配布がうれしい。
FMの知花くららと瀬戸内寂聴の対談を聴きつつ食す。
昼ごはん。アーモンドフィッシュ142㎉、牛乳１.5杯、キムチ20クラム、ニンジン1本、アボガドサンドイッチ（パン1.5枚）、コーヒー；ブラック1
DVD二本。「天才マックスの世界」（これで、ウェス・アンダーソン作品は制覇！）「ミック・マック」（ジャン＝ピエール・ジュネ監督、ダニーブーン主演）。コメディ系は楽しい。
ジョギング六㌔。
ツタヤに二本取り寄せ依頼。「ぼくの大切なともだち」（ダニー・ブーン出演」、「デリカテッセン」（ジャン＝ピエール・ジュネ監督）。
晩ごはん。野菜ジュース1,トマト小2、たけのことキャベツの煮物、玉ねぎ煮、赤エビ生食18尾、蒸しむね肉90ｇ（酢醤油）、アボカドサンド（食パン1枚）、牛乳１杯、コーヒーブラック1
賢太対談集、木内昇を読みつつ九時過ぎ眠。
iPhoneからの投稿