四時にトイレで目が覚める。「極光のかげに」を読む。四時五十分、掃除、洗濯、牛乳。
朝飯。昨日の煮物、納豆、キムチ、バタートースト一枚。
絵本「さくら」（田畑精一）。
七時、ミスド。「極光のかげに」。
八時過ぎ、駅送り。
八時五十分JRで金沢へ。
ユナイテッドシネマで「ビフォア・ミッドナイト」（ジュリーデルピー）観。こんな会話の映画、日本にはないのか。
午後四時、歯医者。
アミの肉屋でコロッケとメンチカツを買って帰宅。
晩飯。コロッケ、メンチカツ、ブリカマ焼き、キムチ、金麦一缶、モウ二個。
櫻井よしこ「迷わない」。朝ごはんが大事。七種以上の野菜を入れた味噌汁と玄米ご飯が元気の基だそうだ。
マル激視聴。小泉さんのパワーにうれしくなる。
十時半眠。