四時四十分起床、掃除、トイレ詰まり直し。
朝飯。無添加ひじきふりかけ、納豆、焼きバナナ。
最近、うんこの出がいいのでなんでかと考えていた。どうやら、韓国直輸入のキムチの効果らしい。キムチに大量に含まれる乳酸菌で腸の働きがよくなる。さらに、唐辛子に含まれるカプサイシンで脂肪燃焼、唐辛子の赤のβカロテンで肌の代謝UPするらしい！
スゲー、キムチ。
http://president.jp/articles/-/6194
晩飯。ブリ焼き、ナス・あげ・えのきみぞれ煮、湯割、アーモンドナッツ、バタートースト、市田柿、牛乳。
大野晋「日本語練習帳」読む。『（”私は”の）ハは、すぐ上にあることを「他と区別して確定したこと（もの）として問題とする」ということです。』。ハの四つの働き、①問題を設定して文末と結ぶこと②対比のハがあること③限度のハ（六時には）④再問題化（美しくはなかった）。
鏑木錬「京都西陣シェアハウス」続読。
十時半眠。