五時半起床。掃除、洗濯。
朝飯。昨日の煮物、納豆、おろしもち、焼きバナナ（300度の両面グリルで十分。皮まっ黒になり、中はあったくて甘い）。六時、FM クロノス。今日の司会は佐々木俊尚さん。落ち着いた感じでいい。オープニングのストーンズ「シーズ・ア・レインボー」は佐々木さんの選曲では？・・・しぶい。
朝飯。おろしもち、昨日の煮物、豆乳+牛乳。
八時十八分のJRで美浜へ。
「里山資本主義」続読。研究アイデアメモ。
十一時、美浜着。
姪ノリコの車でおかんのホームへ。
ハーゲンダッツの各種類を買って実家へ。
昼飯。飛騨牛のすきやき（牛肉は久々に食った）、煮しめ、大根とにんじんの酢の物・・・どれもうまい。
四時のJRで帰宅の途。津村記久子「Everyday I Write A Book」読了。好きな人のために暮らせることは仕合せなことだ、という話だと読んだ。
シベリア氏とグダグダLINE。
DVDを自宅和室の買い物バック中から発見。いったん、五千円（購入時の半額）を払ったのでほっとした。
晩飯。淡麗グリーンラベルと実家でもらった煮しめ、柿の種など。
十時半眠