六時起床、豆乳+牛乳、掃除。
朝飯。納豆、浜乙女の無添加ひじきふりかけ、味噌汁（はくさい、ぶなしめじ）、焼きバナナ。
七時十五分、ミスド。文藝春秋増刊 「近藤誠 何度でも言う がんとは決して闘うな」、 近藤誠「医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法」を読む。文藝春秋は五木寛之さん、上野千鶴子さんなどとの対談やQ＆Aなどによって近藤先生の考えを噛み砕いて理解できるつくりになっていて、「医者に・・・」を読むうえでの助けにもなる。資本主義に組み込まれてしまった現在の医療のあり方に対して、本来の医療の姿を取り戻そうと近藤先生なりの行動をされている。歩くことなどの有酸素運動や早寝早起きを推奨されていることはうれしい。簿記勉強。
十一時半、勝木で結衣に頼まれた「現視研 二代目 15」を買って帰宅。
昼飯。キムチ、焼きブリ。津村記久子「これからお祈りに行きます」を読みつつ昼寝。
三時過ぎ、ケーキが届く。
徒歩でユースへ買い物。
久々にムネ肉のから揚げをつくる。フライパンで油を少なくしてあげる。
晩飯。煮物（えのき、にんじん、ねぎ、さといも、だいこん）、から揚げ。
「ヌードの夜」（1996年）をみる。17年前の余貴美子さん、美しい。竹中さんは変わらない。
結衣、２６からの福岡旅行の準備。
徒歩でツタヤへ返却。
九時眠。