四時起床。野菜ジュース、掃除、洗濯。
朝飯。味噌汁（こまつな、ぶなしめじ）、そぼろこんぶ、納豆、豆乳+牛乳、まんじゅう、せんべい。
晩飯。チーズ、味噌汁、魚肉ソーセージ、たくあん、バナナ、かっぱえびせん、豆乳+牛乳。
結衣一人カラオケ。
佐藤優「人に強くなる極意」ほぼ読了。浅田次郎のプリズンホテル、今度読もう。
綿矢りさ「勝手にふるえてろ」、おもしろくなってきた。
九時、カラオケに迎え。コンビニでアイスを買って帰宅。「ヤマイダレの歌」(西村賢太)を読む。
十一時前眠。
四時起床。野菜ジュース、掃除、洗濯。
朝飯。味噌汁（こまつな、ぶなしめじ）、そぼろこんぶ、納豆、豆乳+牛乳、まんじゅう、せんべい。
晩飯。チーズ、味噌汁、魚肉ソーセージ、たくあん、バナナ、かっぱえびせん、豆乳+牛乳。
結衣一人カラオケ。
佐藤優「人に強くなる極意」ほぼ読了。浅田次郎のプリズンホテル、今度読もう。
綿矢りさ「勝手にふるえてろ」、おもしろくなってきた。
九時、カラオケに迎え。コンビニでアイスを買って帰宅。「ヤマイダレの歌」(西村賢太)を読む。
十一時前眠。