三時十五分起床。野菜ジュース、掃除、洗濯。
朝飯。味噌汁（なす、ぶなしめじ）、納豆、たくあん。
七時、大雨で職場へ。
三時半帰宅。
晩飯。焼酎水割り、チーズ、ちくわ、イカから揚げ、たくあん、トマト、バナナ。
「医者に殺されない47の心得」（近藤 誠）を読む。毎日、牛乳と卵（半熟）。歩くことが大事。コーヒーは体に良い。この三点は実践できる。作家の五木寛之さんが頭を洗わないのは本当だった。「ホームレスにハゲはいない」。頭を洗わないと一か月でふけがツンドラ状になるそうだ。こわ！
七時に寝て、八時起き。「フェルマーの最終定理」を読む。おもろい。
十時半眠。