二時十五分起床。野菜ジュース、洗濯、掃除。
牛乳、せんべいを食いつつ簿記の勉強。味噌汁（大根菜、ぶなしめじ）。
七時十分、ミスド二ノ宮店、読書。プレジデントに長野県の佐久総合病院の色平哲郎医長のインタビュー。『ハーバード大学公衆衛生大学院のイチロー・カワチ教授は、「日本人はなぜ長生きなのか」と題する講演で、「日米豪を比較すると、日本人は塩分摂取量が高く、アルコール摂取も高く、ストレスも高い。過重労働でもある。それにもかかわらず、なぜ長寿なのかについて研究した結果、ソーシャルキャピタルという概念に至った」と述べました。ソーシャルキャピタルとは、人間関係や、グループの信頼関係、規範といった人と人とのつながりのことを指します。・・・日本であれば、村祭り、盆踊り、寄り合いなどの行事や、「情けは人のためならず」「持ちつ持たれつ」「お互いさま」「おかげさま」「好きな人と好きなところで暮らし続けたい」といった価値観です』・・・宗教への意識の小さいことをよくないと指摘される日本人だが、地域共同体が昔と比べて壊れているといわれているにもかかわらず、現在の寿命が長いのは今の六十代以上の世代だけに当てはまるもので、それよりも若い世代には当てはまらず、今後寿命が下がるのではないかと考えたりもする。その意味では実家の集落は”まとも”だと考える。新興住宅地ではまずは日頃のあいさつをきちんとすることが大事だと考える。ちなみに、このインタビューの中に肺炎による死亡率の低さランキングあり、福井は最下位の四十七位・・・なぜか・・・・。
昼飯。イカ天、ちくわ磯辺揚げ（以上、スーパー惣菜）、バナナ、フランスパン。
徒歩、三十分で本屋へ。
晩飯、豚肉とキャベツ炒め、湯割り、たくあん。
十時眠。