四時半起床。豆乳・牛乳。掃除。
朝飯、味噌汁（はくさい、だいこん、にんじん）、納豆、キムチ。
弁当作る（冷凍；イカ天・サラダ、沢庵）
職場で朝一で無人販売のアルフォートを購、食す。
午前中、河川工事検査。
昼飯、弁当。
いつもどおり、六時十五分帰宅。即風呂。
晩飯、すき焼き（豚肉、はくさい、しいたけ、しらたき、にんじん、焼豆腐、たまねぎ）、沢庵、きむち、焼酎お湯割り、柿。
八時半眠る。
了
四時半起床。豆乳・牛乳。掃除。
朝飯、味噌汁（はくさい、だいこん、にんじん）、納豆、キムチ。
弁当作る（冷凍；イカ天・サラダ、沢庵）
職場で朝一で無人販売のアルフォートを購、食す。
午前中、河川工事検査。
昼飯、弁当。
いつもどおり、六時十五分帰宅。即風呂。
晩飯、すき焼き（豚肉、はくさい、しいたけ、しらたき、にんじん、焼豆腐、たまねぎ）、沢庵、きむち、焼酎お湯割り、柿。
八時半眠る。
了