七時、宿の朝飯、ポテトサラダ、マカロニサラダ、クロワッサン、チョコ入り食パン、ごはん、Qちゃん漬、コンソメスープ、湯でソーセージ。トースターを掃除しとけよ、と思った。いまいち清潔感にかけるホテルだ。２回目は無い！と決めた。スーパーホテルの客への気配りの大きさを感じる。
１２時帰宅。片付け、洗濯して、ユースへ買いもの。とり南蛮、コロッケ、南瓜フライの惣菜とレタス、トマト、豆乳、牛乳などを購める。
帰宅後、安コンの受験勉強を早々に済ませて。飲む。プレミアムモルツ５００一缶と惣菜、レタス。家飲み最高！
午後三時頃から四時半頃まで昼寝。
『中学生までに読んでおきたい哲学⑧ はじける知恵』の澁澤龍彦「幸福より快楽を」の読書ノートを書く。・・やりたいと思いついた合気道をはじめようという気持ちが固まってくる。
その後、同書の杉浦日向子「つかう、はなれず、ユラユラと」を読む。
宝焼酎ハイボール三缶、沢庵、枝豆。
ローソンへ。メロンパン（ヨーグルトクリーム）、サッポロ味噌ラーメン、頭脳パン（バター入り）を購める。自吐。
十時眠る。
了