〇時起床。宝焼酎ハイボール一缶、枝豆。「インテリジェンス 武器なき闘争」(手嶋龍一、佐藤優)を読む。フランスパン一本と牛乳一杯。三時十五分眠る。
五時十五分起床、冷タオル体拭、掃除。麦茶一杯、野菜ジュース一杯。
午前中、国際生態学センターの皆さんへ残暑見舞いのメール。
十一時から夏休み。メトロで『おとなのけんか』を観る。
四時半頃から晩飯。白ワイン150ｃｃ、宝焼酎ハイボール一缶、焼サバ、沢庵、柿の種小袋二つ、豆乳・牛乳200ｃｃ。
結衣、実習から七時帰宅。
夜、ローソンへ。ガリガリ君とスーパーカップを購。
十時から、宝焼酎ハイボール一缶、柿の種小袋２つを食す。自吐。
西原理恵子『生きるための悪知恵』を読む。
十一時五十分眠る。
了