歪みは誰にでもあります。
本来の正しい姿勢に反した動きや姿勢が筋肉の負荷になり、それらが骨の配列の乱れを引き起こします。
その配列の乱れや弱った部分をカバーしようと周りの筋肉達が助けにきます。
「おいっ皆んな！僧帽筋がヤバイ事になってるぞ！早く助けに行こう！」
って感じです。
その影響で筋肉のバランスが乱れて他の筋肉を緊張させて固まります。
シーツの端を摘んでみると、その周りがシワになって縮むのが分かると思います。
シャツでも良いですが広げて何処か指でギュッと摘んでみて下さい。
身体は「筋膜」どういうゼラチン気質の全身ボディースーツを着ている感じで繋がっています。
だから何処が引っ張られると反対側やその周囲の筋肉及び筋膜が引っ張られるのです。
その結果、筋肉が緊張して固まり血液やリンパの流れを妨げて停滞します。
血液中には栄養も酸素も含まれ、それが循環する事で細胞の活性化や免疫力をアップさせてきます。その血流が停滞してしまうと…
各細胞は酸素や栄養が不足して老廃物が溜まってくる。
その結果、少し動くだけでも疲れたり、当然、身体の動きは鈍くなります。
更に筋肉が緊張して縮む事で、骨が引っ張られ骨の配列の乱れで臓器や神経への圧迫が起こり、痺れや呼吸の乱れ、臓器の機能不調へと繋がる可能性もあるのです。
痛みやダルさや重さでストレスも感じ、日々の生活への影響は計り知れません。
昔、怪我や捻挫をした事がある。
部活などで痛めて若い頃は筋力もあり完治しない状態でも無理ができてそのまま放置…
その代償が歳を重ねて筋力も低下してかばってこれだけど…もう無理…
かばって来た事で他の場所への影響もでて不調へと繋がるケースもう多く聞かれます。
自身の体のクセや動作を紙に書き出してみて、それとは逆の動きをする事で捻れや骨の配列の乱れをケア出来ます。
ほんの数分でも自分の身体と向き合い、対話して不調の情報を集めて身体のリセットを行いましょう！
リセットの心地良さや、ケア後の身体の快適さを感じれば、身体の歪みは改善され日々、最高のパフォーマンスを発揮して充実した毎日が過ごせるようになります。
毎日5分の体操でも身体は変化します。
Improveでは、施術だけでなく、日々のメンテナンスの大切さやセルフケアなどの提案もサポートさせていただいてます。
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