浴槽入浴の効果♪

すっかり涼しくなってきました。

暑さも和らぎ過ごしやすくなってくるこの時期に多いのが、ギックリ腰…

ここ数日、ギックリ腰やギックリ背中で来られる方が増えてます。

秋は夏の疲れがドバァーっと出てくる時期なんです。

クーラーの効いた場所に長時間いる事が多かった

冷たいものを沢山飲んでいた、摂取していた

夏場は暑くてシャワーだけで入浴しない

って方が多いようです。

そのせいで夏場の疲れが溜まり涼しくなったこの時期に「ドバァー」と貯めていた疲れが一気に出て体調を崩す方が多いのです。

ギックリ腰などもこの時期非常に多いですね。

浴槽入浴には疲労をリカバリーしてくれる力が高いのです。

○温熱作用

温かいお湯で体表が温められて血液が全身を循環する。

血管が開いて血流循環が良くなり、必要な場所に酸素が供給されて不要な二酸化炭素や老廃物の排出が促されます。

○静水圧作用

静水圧作用は浴槽に肩まで入るとウェストが数センチも縮むと言われています。

立ち仕事やデスクワークで座りっぱなしで下半身に溜まった血液と体液を心臓へ還流させて疲れとむくみを解消してくれます。

○浮力作用

入浴ならではの浮力作用。

肩まで入ると浮力で10分の1になって体重と重力から解放されて筋肉と関節の緊張が和らぎます。

温熱作用と血行が促進されて筋肉が緩みやすくなっているから相乗効果で筋肉の凝りや緊張が和らぎ肉体的な疲労が軽くなります。

身体に生理的な効果をもたらすと言われている「温熱作用」「静水圧作用」「浮力作用」で夏の溜まった疲労を解消しましょう！

それでも疲れが取れない方はお気軽にご相談下さい。