今日も暑い一日になりそうです。
朝からお客様のご予約をいただいて
おり、ありがたいですね。
最近はFacebookで指導中自ら撮影した
画像をアップしてる人いますが、平気で
顔写ってるしプライバシーあったもんじゃ
ない。そもそも撮影する暇あったら見て
あげたら？と思っちゃいますww
さて、腸内細菌がこのところ話題に
なることが多いですね。
ダイエットの鍵はこの細菌次第という
ことになりそうですが、なぜ人は
○○ダイエットのような１つのもの
だけを食べるという行動に走るので
しょうか？
また、不足しがちな○○をサプリで
補おうとするのでしょうか？
１つのものを食べるだけならそりゃ
瘦せ細りますますよ。
筋肉が落ちますから。
過剰な糖質制限なんて一切必要
ありません。
メディアに踊らされないでください！
無菌で生まれた赤ちゃんは様々なところ
から菌をもらうわけで、その時の環境が
悪いと大人になってからではあと祭り？
やはりシンプルに旬のものを適度な
量をまんべんなく食べる。
ダイエットの本質はこれです！
子供は親の提供したもので形作られる
わけで、親が偏った人であれば子供は
残念ながらそれに従うしかない。
そして、それを受け継ぐ…
私なんか小さい頃は、ご飯、納豆、味噌汁
卵、野菜、魚が定番。野菜と魚は少なく
なりがちだが、その他は数十年経った今も
全く変わらず続いている。
これこそ日本食のスーパーフード
なんだけどな。
おかげでこれを食べる、食べれないが
身体の調子のバロメーター。
痩せないなー
太るなー
体調悪いなー
って方、昔の和食から学んでください。
色んなものが解決されますよ。
なぜなら、習慣ですから。
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