ピラティスでは、“骨盤底筋”を
引き上げるときは・・・。
頭では下げるイメージをする。
『この逆をやるからおもしろい！！』
と思う、アダチです。
この法則に従うならば（笑）
美の底上げは
増やすのではなくて
減らすのです。
何を増やすのか？
ではなく
減らすのです。
現在
肌荒れしている。
ならば、化粧水【保湿】を与えるだけ。
あれもこれも
足すからややこしくなる。
何をやるかより
何をやめるか？？
が、大事だったりする。
これ、ココロやカラダ
環境を整えたいときにも
役立つ法則だったりもする。
美の底上げは
何をやめる？
何を減らす？？