氷えのきでダイエット！

MAX体重から20キロ痩せました

まねきねこ

さよです

あと８キロがんばります

さて、私はさほど特別なダイエットをしているわけではないのです。

基本ズボラでナマケモノなので、
どうやったら面白く楽しくできるか

という観点でやってます

あとは、
自分の中の間違えた思い込みに気づいて書き換えたり、
自分のインナーチャイルドの声を聴いたり。

インプロと心理学がとても役に立っています

私のダイエットが成功したら、私なりのインプロセラピーダイエットみたいなメソッドを書きたいです

さて、タイトルにかいた氷えのき

氷えのきを食べると運動したのと同じ脂肪燃焼効果があると、仲の良い薬剤師さんに教えてもらった

作る時間が今無いので、まずはそのまま凍らせてから調理した

凍らせるだけでも、中の水分が膨張して細胞壁を壊すから効果はあるみたい

完璧にできるまでやれない！
ではなく、
とりあえずできることからやってみる！
これが大事

ネットで調べたら、このサイトの氷えのきの作り方が、写真付きでわかりやすかったです

よかったら、お試しください

私も余裕ができたら作ってみます