おはようございます
まねきねこ
さよです
昨日は川原を散歩したんだけど、
お腹を引っ込めて歩くと、すごく足に効くよ
自然と大股になるし、足の親指をしっかり使ってる感じもするしね
不安定な川原の斜面を歩くのもとてもいい
不安定な斜面を歩くには、体幹を使ってバランスをとろうとするからね
久しぶりにバドミントンもしたんだけど、
少しだけ体が軽くなってきたと実感
2015年10月25日（日）
年齢：41歳
身長：155㎝
体重：64.4kg
体脂肪：36.7％
体年齢：54才
BMI：27.0
基礎代謝：1306kcal
骨格筋率：22.7％
内臓脂肪レベル：9.0
体幹皮下脂肪率 ：28.5％
昨日の万歩計:7,154歩
うん、まだ太いね
がんばってこー
まねきねこ
さよです昨日は川原を散歩したんだけど、
お腹を引っ込めて歩くと、すごく足に効くよ
自然と大股になるし、足の親指をしっかり使ってる感じもするしね
不安定な川原の斜面を歩くのもとてもいい
不安定な斜面を歩くには、体幹を使ってバランスをとろうとするからね
久しぶりにバドミントンもしたんだけど、
少しだけ体が軽くなってきたと実感
2015年10月25日（日）
年齢：41歳
身長：155㎝
体重：64.4kg
体脂肪：36.7％
体年齢：54才
BMI：27.0
基礎代謝：1306kcal
骨格筋率：22.7％
内臓脂肪レベル：9.0
体幹皮下脂肪率 ：28.5％
昨日の万歩計:7,154歩
うん、まだ太いね
がんばってこー