おはようございます
まねきねこ☆さよです
やはりアメンバー限定だと、
「そんなに見てる人いないしー
」
と自分に甘くなるので、
今日から一般公開するのだ
2015年10月21日（水）
年齢：41歳
身長：155㎝
体重：65.8kg
体脂肪：35.3％
体年齢：54才
BMI：27.6
基礎代謝：1336kcal
骨格筋率：23.5％
内臓脂肪レベル：9.0
体幹皮下脂肪率 ：27.9％
昨日の万歩計:10,820歩
大仕事が終わりましたので、
本日よりダイエット再開します
出来上がったパンフレットは素敵なものになりましたが、
それを作る大義名分、言い訳、甘やかし、などもろもろ理由をつけて食べまくっていたのと、極端な寝不足、運動不足のため、
体重は増加しました
まあ、増えてることわかってるのに、ちゃんと計ったことをよしとしよう
今日から、気を引き締めて頑張りまっす
まず最初の目標は、
年内に60㎏を切る
１か月２㎏ペース。
よし、がんばります
応援よろしくお願いします
まずは、
早寝早起きをするぞ
応援コメント、情報提供まってまーす
まねきねこ☆さよです
やはりアメンバー限定だと、
「そんなに見てる人いないしー
」と自分に甘くなるので、
今日から一般公開するのだ
2015年10月21日（水）
年齢：41歳
身長：155㎝
体重：65.8kg
体脂肪：35.3％
体年齢：54才
BMI：27.6
基礎代謝：1336kcal
骨格筋率：23.5％
内臓脂肪レベル：9.0
体幹皮下脂肪率 ：27.9％
昨日の万歩計:10,820歩
大仕事が終わりましたので、
本日よりダイエット再開します
出来上がったパンフレットは素敵なものになりましたが、
それを作る大義名分、言い訳、甘やかし、などもろもろ理由をつけて食べまくっていたのと、極端な寝不足、運動不足のため、
体重は増加しました
まあ、増えてることわかってるのに、ちゃんと計ったことをよしとしよう
今日から、気を引き締めて頑張りまっす
まず最初の目標は、
年内に60㎏を切る
１か月２㎏ペース。
よし、がんばります
応援よろしくお願いします
まずは、
早寝早起きをするぞ
応援コメント、情報提供まってまーす