ランチウォークって気持ちいいね！

こんばんは
まねきねこさよです



お仕事先でランチウォークに参加してみたよ！

1.5㎞を12分くらいで歩いたの
早歩きだから、強度は4メッツ！
毎日1500歩多くあるくと、年間で3㎏くらい痩せるらしいよ


歩き終わって顔洗ったばかりだから、ほっぺたがピンクになってるよ




すっごく気持ちよかったから、続けてみようかなって思ってるよ

いい姿勢で、楽しく歩くのっていいね
何だかストレス発散できる感じ



さて、今から心理学の講座を受けてきます！ワクワク