ランジとスクワットで、足がパンパンだー(*・∀・*)ノ

筋肉痛が心地よい、
まねきねこさよです

昨日も仕事頑張って、ジムへ行けました("⌒∇⌒")

脂肪燃焼のプログラムをしたよ

ランジとスクワットで、足がパンパンです


終わったあと、このままだと足が次の日大変だなぁ、と思い、
バイクをこいだよ

10分くらいと思ったんだけど、テレビでカーネル・サンダースの秘密をやってて、ついつい30分弱こいじゃった

ストレッチを丁寧にして、お風呂もゆっくり浸かったおかげか、今日は意外と楽だった

ストレッチポールもしたから、肩甲骨もほぐれている感じ

今日もジムへ行けるいいな


そのためにも、仕事に全力投球ダアッ