褒められたとき、
【いや、そんなことない】と、
否定してしまう人いるよね。
ほんとはね、デキナイ、
イマイチな自分でいいのに。
まわりをみわたすと、
デキル人ばかりで、
もっと頑張らなきゃって
なっちゃうんだよね。
自分で厳しくして、
ゆっくりさせてあげない。
ほんとは、
他の誰がなんて言おうと、
自分のこと、いちばん理解して、
やさしくしてあげられるのは、
自分なんだよ。
どれだけ頑張ってきたか、
どれだけ、真面目にやってきたか、
過去何年も、すべて知ってるのは
自分だけ。
この世は、
ほんとは、自分だけ。
だから、
自分で、自分をわかってあげよ。
『世界中の誰からも理解されなくても、
私だけは、私をしってる
味方だよ』
あたしもね、
一年前くらいまで、
ずっと自分をいじめてた。
自分の意識が人生をつくる
これが、ほんとだとしたら、
と思って、
自分の心を直し続けてきたの。
あたしが、
もっと、もっと、といつまでたっても
ダメな自分から、抜けられない。
なにをやってもパットしない。
こんな人生ループから、
抜けられたのは、
ダメな自分でも、
愛される
嫌われない。
できなくてもいい、
がやっとわかってきたの。
よく、自愛っていうでしょ
自愛って、
よく意味が理解できなかった。
自愛って、
自分を好きになること。
好きになるというのは、
自信を持つってことにも言い換えられるし、
自己評価が高いともいうのね。
これを、実感できるまでには、
ステップが必要だったの。
①怒りの除去
②無条件で愛されてる実感
③感謝の感覚
この3つが
スゴい重要でね、
なかなか、マイナスループから
抜けられない人は、
この 順番でやってみてね。
