人間関係で、疲れてしまう時あるよね。
嫌なこと言われたシーンが、頭の中をグルグルしちゃったり、
不安になって心臓ドキドキしちゃったりするよね。
アタシもね、だいぶ前のことなんだけど、
職場の上司から、
「なんで、柳沼さんだけ勤務条件が甘いんだ」って言われて、
自分からやめてほしいという圧をかけられたことあったの。
勤務条件は、その会社の上部の人が決めて採用してくれたことだったの。
2人こどもがいて、保育所のお迎え時間が決まってるから、朝の出勤も十分間に合うように、
帰りも間に合うようにしてくれたの。
とってもありがたいことだよね。
理解がある会社で、ほんと良かった！！ってすごくうれしかった。
で、直属の上司は、不満だったんだよね。
私だけ、遅く出勤して、早く帰る。
アタシは、「会社が決めたことなのに、なんで今さら、
そんなことアタシにいうの？」って思って、
すごい心臓ドキドキして、
会社に行くのが、もう怖くて、どんな顔していけばいいんだろうって。
上司から好かれてないと、ほんと会社もいけないくらい怖いよね。
もはや、会社に出社するのが恐怖。
一日中、アタシに不満を持っている上司と一緒にしごとしなきゃならない。
同じ空気吸わなきゃならない。
今の私だったら、どうするかだよね。
こうするよ。
①自分の過去の記憶をさぐる
②今回と同じような感覚に襲われた昔の出来事を見つける
③イメージの中で、その過去のとき味わった嫌な感覚を良い感覚に書き換える
するとね、その上司の態度は変わったはずなの。
その時は、こんなやり方知らなかったから、
相手を変えようとするの。
上司の考え方がおかしい！
上司に言い返したほうがいいかな
会社に知らせたほうがいいかな
とか。
自分を大事にするということの第一歩は、
過去の自分の心の状態にちゃんと気づいてあげるってこと。
周りの反応は、自分の意識の中に問題があるのね。
それに気づきなさい、のサインなの。
今、苦しんでいる人は、
イメージの中で、自分の感覚を変えること、
やってみてね！
