頭痛を治した方法～私と娘と。
頭痛が小学生の頃から定期的にあって、
吐き気もあって、原因がわからなかったです。
「疲れると頭痛になる」
私の場合は、以前にも書いた記事（アトピー性皮膚炎）も一緒にあったから
身体が弱いと思っていたんです。
いろいろ試しましたよ～
整体、カイロプラティック、バランス整体、タイ古式マッサージ、
鍼、整骨院、ストレッチ系・・・
今でもいろいろ試します。
私の場合は、
首が固くなる＝頭痛、吐き気 だったんですね。
整体に行っても、カイロプラティックに行っても、
その時はいいのですが、すぐ戻る。
というか、また頭痛になるので、いい状態が持続しない。
この夏に、Dｒ.ストレッチ（整体の代わりに強制的にストレッチを
してくれるようなイメージのところです）に3回行きました。
たまたま出張先で、チラシをいただいたので。
それで、気づいたのですよ。
こんなに ぎー っと やりすぎか～と思う程度まで
ストレッチで伸ばしていいんだ
新しい発見。
そこのトレーナーの方に、
ぐー っと、太ももの後ろから、お尻付近から、
かなりいたーー い と思うくらいまで強制的に伸ばされる。
決して、気持ちいい 整体系ではありません。
その時は、首はそんなにはやっていないのですが、
自分で、
家で、首の回り、痛い～～と思うほど
鎖骨付近、突っ張る様々角度に変えながら、伸ばします。
右手で、アタマの左側を押さえて、
ぐーっと左側の首筋をいたーい つっぱるところを伸ばしていくのです。
力加減がやりすぎもよくないと思います。
ちょっと、キツイ、な くらいまで。
それを繰り返し、両側やっていくと、
それから、疲れても頭痛がしなくなったんです。
健康な感じで、疲れたら、眠くなるとか
ぼわーとするとか、とにかく、寝れば普通に元気になれるようになりました。
つい、昨年までは、
出張が重なると、帰りの電車で頭痛で目が開けられない状態になることも
たびたびあったのです。
今は、全くそれがなくなったので、不安がなくなりました。
研修の仕事は、ものすごく楽しいです☆
その楽しいにプラスして、ますます、出張が楽しい！！
緊張したり、考えたりすることが多いと、ストレスなのかもしれませんが、
首回りが固くなっていくことが、わかったんです。
これは、うれしい！！
頭痛に人生コントロールされていたのから、解放されて、
自分で健康をコントロールできるんだから、とってもいい感じです☆
わたしも、どなたかのブログで書いてあったことが
すごく役立ったことたくさんあります。
今の時代は、インターネットで調べればいろんな役立つ情報があって、
ありがたいですね(*´▽｀*)
どなたかの、ちょっとした体験談をもとに、
自分の人生がぐーんと良くなるんですから。
いただいた情報で私、良くなったので、
感謝の気持ちを乗せて、
ブログに書いていこうと思います。もしかしたら、わたしのような人もいるかもしれないですし、誰も読んでないかもしれないけどね(*^。^*)