日常の雑踏から離れて身体と心を整える 隠れ家いたわり処
東京・小金井市 完全予約制
女性専用のコンディショニングサロン
頚コリ，肩コリに困っている人は多勢いると思いますが…
頚の後ろ側を指圧・マッサージをするだけでは効果はあまり感じないでしょう。
なぜならば、頚の筋肉は前側にもあるんです‼️
ほらね、こんな風に頚の前にも筋肉があるのよ。
スマホ頚のケアの仕方の記事を書きました。
頚を反らせる姿勢ですが、仰向けで行います。
この姿勢を作るのがちょっと難しい人は、肩甲骨付近に枕を入れてください。
地味ですが、コレ、本当に効果あります
頚の前の縮んだ筋肉が柔らかくなってくれます
あと、あまり知られていませんが枕を高くして眠っている人も、
「寝ながらスマホ頚」をつくっちゃっています
なのでこのブログでの合言葉❣️
いつもと違う姿勢，動作をする
ちなみに月に一度、私のメンテナンスに来てくれるMちゃんも、頚の硬さに変化があることを感じてくれました
「今までは指が入っていかない硬さだったのが、弾力のある硬さに変化していた」
と、表現してくれました
立位や座位で頚を反らせると、苦しいし、辛いし、やりにくい。
試しにやってみると分かるかも
だけど仰向けでやるとさほど辛くない。
ただし頚ヘルニアを持っている人やストレートネックの人も、無理した「反らし」はNGです！
頚の前の筋肉を緩めることで、肩コリ，頚コリが改善されます
まずは少しづつ行いましょう。
響〜impress〜の施術料金は
《施術前》
身体の歪みチェック使い方のクセと現状の確認
ストレッチ，関節運動のレクチャー，アドバイス
身体の歪みチェック使い方のクセと現状の確認《施術後》
ストレッチ，関節運動のレクチャー，アドバイスが含まれています。
施術時間以外に60〜90分ほど 時間に余裕をもってお越しください。
施術時間以外に60〜90分ほど 時間に余裕をもってお越しください。
