日常の雑踏から離れて身体と心を整える 隠れ家癒し処
東京・小金井市 完全予約制
女性専用のコンディショニングサロン
不定期ですが私の指圧を継続的に受けていただいている患者さん…のご主人のお話です。
私と同年代なのですが、知り合ってすぐはお腹がポッコリ，顔も丸くて、いかにもこの世代の男性によくある体型のかたでした。
ゴルフをされているとのことで、「スコアを伸ばすには」…の話から、「実は腰が痛くて」と告白されました（笑）
少し身体を動かしてもらうと、やはり筋肉ゴワゴワ，関節の可動域なんてあったもんじゃない
「筋肉の柔軟性を高めて、関節の可動域を拡げると、運動能力が高まるんですよ」
それから数年、何かに取り組んでおられる様子はなく（笑）、「肩が痛いんだけど」「肘が痛いんだけど」と、パーツごとの訴えをたまに語られまして
その度に
「まずは、筋肉の柔軟性と関節の可動域ですよ。
メジャーのイチローさんが、あの歳でメジャーで活躍できている一因は 筋肉の柔軟性を保てていて怪我をしないからなんですよ」
と、繰り返しお伝えしてきました。
それが昨年、突然、ジムに通い始めたそうなんです！ しかも毎日！ なんと極端な
インストラクターさんがついてくれるらしいのだけど、かなり重量のある器具をやらされている感じのお話をされます。
なので「あちこち筋肉痛で…」と、訴えが変化してきまして（笑）
そこでお尋ねしました。
「筋トレをしている意味、どうなりたくてソレをやっていらっしゃるのですか？ なんのために筋トレをやっていますか？」
例えば、
ボディビルダーのようにムキムキした筋肉美としての筋肉を作りたい人と、
筋肉の柔軟性と関節の可動域に注目したトレーニングではやり方が異なるんです。
ご本人のなりたいことと、トレーニングがマッチしているのかどうか…。
また、ご本人がこうなりたい，こうやりたいって考えていることと、
ご本人の身体の状態がかけ離れている場合もある。
ご本人の身体の状態がかけ離れている場合もある。
そのときはまだその段階にないことをしっかり説明して理解してもらう必要がある。
残念ながら一般的なスポーツジムには、そこまで考えてくれるインストラクターさんは配置されていないことが多いです。
『とにかく精神論，根性論的なトレーニングをさせて筋肉痛をつくるような方法推奨！』
みたいな
軍隊式のやり方みたいな
少なくとも今のこのかたが行なっている方法はNG。
それは関節の痛みや強い筋肉痛という形で、やり方が違うことを教えてくれている。
なぜならば怪我をしやすいからです。
トレーニングをして怪我をするなんてまったくもって本末転倒。
トレーニングをして怪我をするなんてまったくもって本末転倒。
提示されたことを、ただただやればいいんじゃなくて、そこに含んでいる意味を考える習慣を持つことも必要です。
その筋トレ、なんのために行っていますか？なにを目的に行っていますか？目的に合ったことをやっていますか？響〜impress〜の施術料金は
《施術前》
身体の歪みチェック使い方のクセと現状の確認
ストレッチ，関節運動のレクチャー，アドバイス
身体の歪みチェック使い方のクセと現状の確認《施術後》
ストレッチ，関節運動のレクチャー，アドバイスが含まれています。
施術時間以外に60〜90分ほど 時間に余裕をもってお越しください。
施術時間以外に60〜90分ほど 時間に余裕をもってお越しください。
