工夫をすること

日常の雑踏から離れて身体と心を整える隠れ家サロン

東京・小金井市 完全予約制　女性専用のコンディショニングサロン

これらはヨガでは アザラシのポーズ というらしい。



微妙な肘の伸び具合でお腹の伸び具合も違う。

ストレッチのされ具合が違うわけです。

この場合、脚は真っ直ぐに伸びてます。

だけど、脚をやや広げた時とだいぶ広げた時とで違いがあるのが分かりますか？

さらにカエル足をしてみるとさらに違いがあるはずです。

さらにさらにカエル脚の角度を変えてみたり

さらにさらにさらに、ユラユラと前後左右に揺れたりしてみましょう。

こんな風にして、ポーズにひと工夫，二 ふた工夫をしていくと筋肉に対するアプローチがさまざまになり、効果がアップします

さらにできる人は

こんなことも

こんなこともやっちゃったりして

ただし重ね重ね、腰の反り過ぎには注意が必要です

こんなポーズしたらどうなるかな、こうやったらどうかな

そんな  工夫を楽しんでやっちゃう  ことが継続の秘訣

当サロンの施術料金は、

<施術前>

身体の歪みチェック

使い方のクセと現状の確認

<施術後>

ストレッチ，関節運動のレクチャー，アドバイス

が含まれています。

その方に合ったセルフケア方法を覚えて、日々のケアに活かしていただいています。

料金などの詳細はこちら


ただいまの料金はこちらです．

ご予約はこちらのフォームから

サブブログ

★気づきの種まき ★

<