睡眠不足はケガも治りにくくしています

９月乙女座月につき 胃腸のケア強化月間です
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こんにちは！
アラフォー世代の女性のみなさん

今日の体調はいかがですか？



さて、睡眠のトラブルを抱えている人は案外多いです。


ただ、それを自覚していない方が多いから睡眠不足によるトラブルが改善するのが
難しいように思います。



「何時頃に眠っていますか？」


アラフォー世代の女性のクライアントさんに尋ねると、たいていの方が「翌日」と仰っていました。
夜中の１２時を過ぎてしまっているということですね


実は眠っている間にも「身体つくり」は行われていています。
身体つくりに大きな影響があるホルモンに成長ホルモンがあります。


「成長ホルモン」は大きく「成長に関する作用」と「新陳代謝に関する作用」があります。


アラフォー世代の女性が注目しなければならないのが
「新陳代謝に関する作用」ですね


新陳代謝の作用は傷の修復機能です。

「身体の表面の傷」も「内部組織の機能不全となってしまっている部分」も修復をしてくれる


成長ホルモンの作用が正常にはたらいていないと、いつまでも傷の治りが悪くなってしまいます。

傷の治りが悪いことで、

1) ほかの疾患や症状を引き起こす原因となってしまいます。

2) 菌やウィルスの活動を許してしまいかねません。


傷はとにかく一日でも早く治してしまうに限ります。


また、女性としては、美肌・アンチエイジング も気になりますよね！
「細胞や組織」とは、もちろんお肌のことも指します。

「肌の新陳代謝」とはターンオーバーのことで、老廃物の排出がうまくいかないと
シミやシワの原因，くすみや透明感が失われてしまいます。
どんなに高級な高価な化粧品を使っていても、内部の状態が良くなければ効果は半減です。


つまり睡眠時間を確保して成長ホルモンを分泌しやすい身体づくりをする必要がある
というわけです
睡眠時間が少ないと成長ホルモンの分泌が思ったようにいかないために、細胞や組織の
新陳代謝が鈍くなり回復が進まないという結果になります。

夜中の１２時前にに眠りましょう
目安はその日のうちにお布団にはいることです。


一時的に睡眠時間が少ないだけでしたら大丈夫ですが、継続して長期間に及ぶと、
少しずつ身体にあらわれてきます。
そんな世代がアラフォー世代です。

そのためにもアラフォー世代の女性には睡眠時間の確保は重要案件のひとつ


どうしても睡眠時間の確保が難しい方はそのまま放っておかないでください

指圧マッサージで新陳代謝を外側から促します。


手をかけてあげることで身体は必ず変化します。


当サロンの一か月に一度の身体のケア・メンテナンスは、元気に動ける身体づくりの基本です。


ただいまの料金はこちらです．

ご予約はこちらのフォームから

指圧マッサージが効果的な症状や疾患

不定愁訴症候群：

　　　肩こり，腰痛，頭痛，頭重，めまい，
　　　　　　　　疲労，だるさ，便秘，不眠，食欲不振，冷え など

内因性疾患：

　　　神経痛，麻痺，脳卒中後遺症，リウマチ，本態性高血圧 など

外因性疾患：

　　　関節の変形，骨折，脱臼，捻挫の後遺症 など


指圧マッサージ療法とは
　身体の表面を「押圧」という刺激から無意識に起こる生体の反応を
促すことで身体の機能を正常化していくもの。

　生活習慣や心の状態で日々揺れ動いている神経やホルモンの調節機能を正常化できるようにします。
　
　これらの症状は、血流の低下が原因で起こることが多く、血液循環を改善して新陳代謝を促すことができます。
　
　また副交感神経に作用して気持ちをリラックスすることができます。


国家資格の指圧マッサージは治療効果のあるクオリティの高い本物の技術です。



　その効果と可能性は多彩で、実は世界中に広がっています。
　卒業生はスペインやカナダ，ハワイ，メキシコ，イタリア，スイス，オランダ，韓国
などで地域医療と連携してその地位を築き、治療を行うほかにスクールを開講して技術者
の育成にも力をいれています。
　各地で人々の健康に大きく貢献しています。

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