今日のお二方は、弓関係の方でして．
弓で重要な筋肉などについてもお話しができました！
「〜だと思っていた」
という、筋肉に関する間違った情報が多々あったようで…
でも、スポーツをやってらしゃるからか、理解度が高くてとてもスムーズな運びでしたっ
「ということはこういうこと？」
が、ドンピシャ！
そうそう、その通りであります！
んねっ！ 仕組みさえ知っちゃえば、あとは芋づる式に理解の方程式ができるんですね
こんなご感想をいただきました
「今までの自分のやり方の違いを教えてもらった気がします．少ない時間しか動かしてないのに温かくなった．自分の身体と向き合えるようです」
「身体の仕組み，筋肉の動き，働きについて分かりやすい説明でした．ケアの仕方も無理なく自分の様子をまず見つけること．今後の日常に是非取り入れていこうと決意する時間となり良かったです．」
筋トレをするにしても、ストレッチをするにしても、効果的にできないともったいない！
スポーツの上達はもちろん、日常生活をスムーズに送ることができます
せっかくケアをするなら仕組みを知ってラクにできるようになろう！
あっという間の時間で、ワタシも楽しかったです！