お腹で呼吸をする

お腹で呼吸をする というのは

横隔膜を使った呼吸のことだけど

ヨガなどで教えてもらった腹式呼吸とはちょっと違うかもしれない

いや、もしかしたらその時に違って受け取っていたのかも

ただお腹を膨らませればいいのではなく

呼吸を下に降ろす

たぶんコレだ

コレをすると、本当に内臓が自然マッサージされてる感覚がある