自身の不自然さと向き合う

自身に対しても他者対してもコントロールすることはできない

コントロールは不自然な行為です

自身を信頼すること

自分の行動や発言や考え方にどこか不自然なところはないかしら？

何かに苦しく感じるならばそれが不自然

なぜ苦しくなるのかとじっくり向き合ってみて