急性胃腸炎になって・・・・
ありきたりなのですが・・・気づいたこと
よ～く噛んで食べ物を食べるということの大切さでした(^_^;)
今まで忙しさから、かき込んでお茶や水で流し込む・・・そんな食べ方をしていたように思う
いわゆる早食いですね
古来、食事のマナーとして、ひとくちひとくち箸をおいて食べるといわれてきました
味噌汁や豆腐などの柔らかいものでもよく噛む・・といわれているのをご存じですか？
今回、急性胃腸炎になっておもゆしか食べられなかったとき、形のない食べ物だったけど、ちゃんとモグモグとしてから飲み込みました
そんな作業？を続けていたら
あ～、なんて人間らしい暮らしなんだろう・・・
ってふと思ったんです
ひとくちひとくち味わって食べる
自分の唾液を使って粥状になるまでモグモグしてから胃に送る
そうすれば胃の負担も減ります
早食いを続けていると、どうしたって細かく砕く役割の胃の仕事がきつくなりますよ(^_^;)
ワタシの胃、今までごめんね
今日はもう普通の食事が摂れるようになりましたが、なるべくモグモグするようにしてます
少しでも人間らしい暮らしをしたいから(笑)