実は少し前に急性胃腸炎らしき症状で横たわってました(;^_^A
朝起きると、突然全身の筋肉痛様，関節痛様な状態にビックリ仰天(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
前日までなんともなかったから本当にビックリだった
これまで体調不良になったときは、咽喉の痛みがほとんどで、とにかく栄養のあるものを食べて、とにかくコンコンと眠る
これがワタシの体力回復方法だった・・・
今回もそれに習ってよく食べて眠ってをしてたのに一向によくならないΣ(ﾟдﾟ;)
グルグルお腹が下ってる(^_^;)
急性胃腸炎らしきものになったのが初めてなもんで、食べない方がいいということ知らなかったのよ！(￣◇￣;)
途中でそれに気づいたから、仕方なくスポーツドリンクを飲んで脱水症状にならないように気をつけてました
食事もおかゆ。それもいわゆるおもゆに近いものを少々(￣◇￣;)
ふと！そうだ！
梅を食べてみよう！
食中毒にも梅は効果があるし！
おそるおそる梅を口にすると・・・
おお！
大丈夫そうだ！
それから急速に回復してきましたo(^▽^)o
食事もやっぱり和食が良さそう
パンを食べると、食べた直後からお腹がグルグルしてくるんだ(^_^;)
でも焼き魚やしらす干しなど、和食のものは大丈夫だったよ
もし、急性胃腸炎になってしまったら、まずはおかゆね(￣▽+￣*)
ミネラル分を摂ることも忘れないで！
水分保持のためにはスポーツドリンク
それから、とにかくよーーーく噛んでから飲み込んで！
行きつけのクリニックのお医者さんは、抗生物質などの薬を出すのはあまり好きじゃないらしく、
今回も胃腸の状態を整える薬しか処方してくれせんでした(笑)
これで大丈夫なのかしら・・・と心配したけど(笑)
抗生物質は身体の中のいい物質もすべて退治してくれちゃうから、本当の意味では抗生物質はあまり使わない方がいいんだよね
まあ、ワタシの場合は軽い方だったからそれでよかったのかも
何かのときの参考にしてくださいっ
iPhoneからの投稿