世話をするのはあなた自身

今はあなた自身のことに一番フォーカスしてください


あなた自身の世話をすることです


細々とした日常の雑事を丁寧にこなすことは、あなた自身のためです


その中で自身を見つめることができます


「今」にフォーカスすることは、その雑事に集中して行うということです。次に何をしようかとか、複数のことを同時に行うのではなく、そのことに集中してみてください





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